「気」＝体を動かすエネルギーを意味します。パワーの源といえます。
「気」には、体を温めたり、ものを動かしたり、栄養にかかわる働きをするだけでなく、防衛作用、固摂作用、気化作用があるをされています。気が充満していると、元気いっぱいで疲れ知らずということになります。勉強・仕事、どんなことにもやる気が満ち溢れ、体も調子が良い状態です。
では「気」が不足するとどうなるのしょうか・・・
①疲れやすい
②だるい
③体力がない
④動くとすぐ息切れがする
⑤冷えやすい
⑥食欲不振
⑦胃もたれ
⑧軟便
⑨下痢
⑩風邪をひきやすい
といった症状が現れてきます。内臓がうまく働かず、徐々に体に不調に。この気が不足している状態を「気虚」といいます。2つ以上の症状が当てはまると「気虚体質」となります。それに加えて睡眠不足、食生活の不摂生、過労、ダイエットなどにより、ますます気が消耗されていきます。「気虚」は、免疫力が低下しやすく病気になりやすい状態です。生活改善や、食事、漢方により気を補ってあげなければ、復調しません。
一方で、「気」がいくら豊富であっても体の不調が現れることがあります。
①胸や脇、腹部の張り
②のどがつまる
③ガスが多くたまる
④イライラなど情緒不安定
⑤生理前の体調不良（女性）
⑥ストレスに弱い
といった症状です。これは、気の流れが悪い状態で「気滞」といいます。
現代の生活とストレスは切っても切れない関係です。ストレス状態が長く続くことで一番のダメージを受けてしまうのが『肝』。「気滞」と『肝』は深く関係していて、『肝』の状態を良くしてあげれば、自然と「気滞」も改善されるというわけです。